nachweislich positiv auf Körper, Geist und Seele. Wir alle wissen das. Trotzdem fällt es den meisten von uns schwer, eine Pause einzulegen und dem sich gefühlt immer schneller drehenden Rad der Zeit ein Stöckchen zwischen die Speichen zu werfen.
Entspannungsreisen ins Innere
Deshalb habe ich, studierte Wissenschaftsautorin sowie Hypnose-und Schlafcoach, „Entspannung wirkt“ gegründet.
„Entspannung wirkt“ ist eine Plattform für mentale Gesundheit. Dazu gehört ein Podcast mit hypnotischen Entspannungsreisen, der bislang ca. 5 Millionen mal gehört wurde.
Im Podcast „Entspannung wirkt Wissen“ kommen Expertinnen und Experten zu mentaler und körperlicher Gesundheit zu Wort. Deren Erkenntnisse fließen in die Entspannungsreisen ein – zum Beispiel Befunde aus der Schlafforschung in eine Einschlafhypnose. Und einmal in der Woche erscheint ein Newsletter.
Außerdem coache ich im Bereich Hypnose und Schlaf und halte im Rahmen von „Entspannung wirkt in Unternehmen“ Ressourcenreisen in Betrieben bzw. erstelle als Corporate-Produkt Entspannungsreisen im Audioformat.
Die Entspannungsreisen schützen präventiv vor Stress und helfen bei schlaflosen Nächten, Grübelschleifen oder unterstützend bei chronischen Krankheiten. Denn sie bieten dem Körper die Möglichkeit zur Ruhe und Regeneration und mobilisieren Selbstheilungskräfte. Dabei führen sie an Orte der Sehnsucht und des Wohlfühlens: in einen blühenden Garten, einen frischen Wald, auf eine Nordseeinsel, in die Berge oder in Fantasielandschaften.
„Danke für diese wunderschöne und absolut tiefenentspannende Meditation. Für mich passt hier alles: Musik, Stimme, Zeit.“
Mima über eine Entspannungsreise